ミッドライフクライシスは50歳前後の男女問わずにやってくる
2024年05月22日
大阪マネキン紹介所の現役販売員オマネキ（仮名）です。
私はアラフィフなため、私の周りもアラフィフの男女がたくさんいます。
そんなアラフィフが陥りがちなのが「ミッドライフクライシス（中年の危機）」です。
最近、メディアでも結構取り上げられているため、知っている人も増えています。
ミッドライフクライシスとは、40代後半から50代にかけて、自分の人生やアイデンティティに疑問や不安を抱く状態を指します。「中年の危機」や「第二の思春期」とも呼ばれ、多くの人（一説では80%の人）が経験するそうです。
アラフィフ仲間が集まれば、
「生きていてもこの先に良いことが待っていると思えない」
「この先、仕事で活躍できる場はもうない」
「誰にも必要とされてない」
など、人生や仕事での先行きが不安だという話になります。
私も紛れもなくミッドライフクライシス真っ只中で、まだ抜け出せそうにありません。
いくつぐらいから人生や仕事の先行きに不安を感じるようになったのかを考えたのですが、46歳過ぎた辺りからじゃないかと思います。
45歳ぐらいまでは、不安はあるものの、何となく誤魔化せていましたが、50歳が目の前にチラつき始めると何だか焦る気持ちが出てきます。
昔は「人生50年」だったので、世が世なら50歳でお陀仏でしたが、今は「人生80年」からもっと寿命が伸びて「人生100年」と言われています。
「後50年も頑張らないといけないのか…」と思うと、未来の希望よりも人生の絶望のほうが勝ってしまうんです。
特に女性は50歳を超えた辺りから「更年期障害」に差し掛かります。
ホルモンバランスが乱れるため、体の変化も起こりますし、気持ちの上でも落ち着かない日が増えていきます。
50歳を超えた女友達の機嫌が突然悪くなることも結構あり、「これが更年期障害なんだな」と、実感した経験が何度かあります。（本人には言いませんが）
ミッドライフクライシスは、女性特有なのかといえば、そんなこともなく、男性でも、もれなくミッドライフクライシスに陥っています。
もしかすると男性は60歳前後（退職が近付く時期）に、ミッドライフクライシスを発症する人が多いかもしれませんが、私の周りでは50歳前後で「この先の人生に希望が見いだせない」と、言っている人が多いです。
ですが、50歳でどん底を迎えた幸福感が、60歳を超えると不思議なことに上がっていくそうです。
まさにミッドライフクライシスは第二の思春期ですね。
このミッドライフクライシスですが、乗り越える方法はあるそうです。
■ 体を動かす/運動をする
■ 十分な睡眠をとる
■ 職場や家庭以外での居場所を見つける
■ 興味のあることや好きなことを見つける
私も最近になって乗り越え方を知ったのですが、すでに私自身が実践していることもありました。
体を動かす/運動をする：
「不健康な体に健全な精神は宿らない」と言われますが、体を動かすことで余計なことを考えなくなったり、運動をして健康を維持することで、気持ちの上でも良い状態が保てるようになるのかもしれません。
十分な睡眠をとる：
私は十分過ぎるほどの睡眠をとっていますが、私の周りのアラフィフ男女の睡眠時間は短い人がめちゃくちゃ多いです。
何をする訳でもないのに、夜更かししていたり、仕事を詰め込み過ぎて睡眠時間を削っている人までいます。
やはり睡眠って人の精神には大きく影響するんですね。
職場や家庭以外での居場所を見つける：
「職場で必要とされていない」とか「家庭に居場所がなくなりつつある」などと、嘆いている人も多いです
職場や家庭以外に居場所がある人は、いつでも楽しそうなので、ミッドライフクライシスに陥りにくいのかもと思います。
興味のあることや好きなことを見つける：
歳とともに興味を持てるものが無くなっていきます。人が何ににも興味を持てなくなると鬱になったり、最悪な場合は認知症になったりします。
何でもいいので、興味が持てるものや好きなものを見つけると、人生が急に楽しくなります。
他には「自分の人生を再定義する」なども乗り越え方としてありましたが、自分の人生の再定義って難しくないですか？
考えるだけで気持ちが沈みそうです。
結局は、人生の先行きを深刻に考えないように、体を動かし、睡眠を十分に取って、楽しめることを見つけることで、徐々に中年の危機から抜けていけるのかもしれません。
私はつい最近、めちゃくちゃ好きなコトを見つけてしまい、只今、それに夢中になっています。
50歳を超えてから夢中になれることができると考えていなかったので、「私もまだ捨てたもんじゃないな！」と、思いました。これを機に、徐々にミッドライフクライシスから脱したいもんです。
私の周りの主婦の友達は「子供が大きくなって、旦那と二人になると思うとゾッとする」と言っている人も多いので、子供が手を離れた機会に、家庭以外の居場所を見つけるのも、いいのではと思います。
子育て中で仕事から離れていた人なら、ぜひ仕事をして、家庭以外の居場所を見つけて欲しいです。
大阪マネキン紹介所では、販売のお仕事の求人がたくさんあるので、ぜひ求人一覧をのぞいてください。
販売のお仕事はたくさんのお客様と接することができる上に、幅広い年齢の人と一緒に働けるため、色んな刺激が貰えます。
40歳以降で「ミッドライフクライシスを迎えているかも！？」と思うなら、ぜひ新しいことにもチャレンジしてくださいね。
カテゴリ： 現役販売員オマネキのブログ